每日筆記:圖解心理學 C1P4 17-18/8/2021

每日筆記:圖解心理學 C1P4 17-18/8/2021

《我的第一本圖解心理學》/洪震宇

注:○=筆記 ☆=個人想法

1.社會心理學

Part 4 溝通背後隱藏的訊息

○三種自我狀態:人們在與他人溝通時,會用其中一個自我來與人互動。 ☆比如,跟朋友時可能會用兒童自我狀態。跟陌生人時,可能用成人自我狀態。跟後輩時,會用父母自我狀態。

  • 父母自我狀態(P):由小時候的父母形象所造就的自我 ☆比如小時候父母很愛說笑的話,你的這個自我可能也是會很愛說笑。
    • 分類
      • 撫育型父母(NP):柔和
      • 控制型父母 (CP ) :嚴格
  • 成人自我狀態(A):理性的自我 ☆簡單來說,就會像成年人成熟的一面,會認真地處理手上的事物。處於這一自我狀態時,就代表時進入認真狀態了。
  • 兒童自我狀態(C):由童年時期所造就的自我 ☆如果童年時期沒什麼陪伴的話,自己的兒童自我狀態會比較愛撒嬌
    • 分類
      • 自由型兒童(FC):天真,有想象力
      • 順應型兒童(AC):順從或反抗

○三種常見的溝通類型

  • 互補溝通:雙方的刺激和反應是平行的,對話會很流暢 ☆比如,我的兒童自我跟你的父母自我互動、我的成人自我跟你的成人自我互動或是我的兒童自我跟你的兒童自我互動。打個比方,小黑用兒童自我對小一的父母自我說:“我肚子餓了啦!想去吃完飯!”(刺激),小一也用父母自我對小黑的兒童自我說:“好吧,那麼我們先去吃飯吧。”(反應)

互補溝通例子

自我狀態說:
小黑(刺激)兒童自我(對小一的父母自我)“我肚子餓了啦!”
小一(反應)父母自我(對小黑的兒童自我)“好吧,那麼我們先去吃飯吧。”
  • 交錯溝通:雙方的刺激與反應不平行,對話不流暢 ☆比如說上面的那個例子,小黑用了兒童自我對小一的父母自我說:“我肚子餓了啦!”,但小一卻用成人自我說:“先把東西做完先才能去吃飯。”

交錯溝通例子

自我狀態
小黑(刺激)兒童自我(對小一的父母自我)“我肚子餓了啦!”
小一(反應)成人自我(對小一的成人自我)“先把東西做完才能去吃飯。”
  • 隱藏溝通:心理層次的互動隱藏在表面的互動下。 ☆例如,小黑用成人自我對小一的成人自我微笑地說:“我們一起去吃飯吧。”,小一也用成人自我對小黑的成人自我微笑地說:“那麼現在就一起去吧。”但小黑的內心層面可能是“太好了,終於可以去吃飯了!”,然後小一的是“還等什麼,肚子早就餓扁了,現在就去啦!”

隱藏溝通例子

表面的自我狀態說:
小黑(刺激)成人自我(對小一的成人自我)“我們一起去吃飯吧。”(微笑)
小一(反應)成人自我(對小黑的成人自我)“那麼現在就一起去吧。”(微笑)
心理的自我狀態說:
小黑(刺激)兒童自我(對小一的兒童自我)“太好了,終於可以去吃飯了!”
小一(反應)兒童自我(對小黑的兒童自我) “還等什麼,肚子早就餓扁了,現在就去啦!”
我的笔记流

后记

谢谢你们的阅读!这篇文章本来是打算昨天发的,不过昨天在图片处理上出了一些问题,所以今天才发出。

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