每日筆記:圖解心理學 C1P7 24-25/8/2021

每日筆記:圖解心理學 C1P7 24-25/8/2021

《我的第一本圖解心理學》/洪震宇

注:○=筆記 ☆=個人想法

1.社會心理學

Part 7 讀懂對方真正想法的讀心術

○對方到底在想什麼?

  • 要讀懂一個人,可以從很多層面切入 ☆我個人最喜歡的方法是用MBTI人格學來了解一個人的思考方式。不過,適當地觀察對方的一舉一動也是能幫助我理解他現在在處於什麼狀態。
  • 可參考的方法
    • 讓自己像個清澈的鏡子 ☆這裡主要的意思是客觀地觀察對方的一舉一動,避免錯誤的解讀。比如說,對方在回答你問題的時候眼睛突然瞥向左上方。如果你沒注意到他的這個舉動,只是用感覺來覺得對方說謊。要知道感覺並不是每次都是對的,但具體的行為舉止可供我們一個可以判斷的材料。
    • 解讀行為模式和動機需求 ☆也就是說,去理解他做這些事情的目的。在我看來,這些目的可以是有意識的,也可以是無意識的。比如說,一個人避開所有的社交活動的目的是為了讓自己好好讀書,他自己很清楚自己的這個目的。相反的例子的話,就是另一個避開所有社交的人的原因是因為他很害怕被人傷害,但他自己不知道這一點,他只是以為自己很討厭社交罷了。
    • 觀察對方的表情,姿勢與肢體語言 ☆這裡就是這一part的關鍵地方了。通過了解一般人對於特定情緒所表現出的行為舉止來了解一個人的想法可以說是讀心術的基礎。之後要繼續發展自己的這個技術的話,就是在這個基礎上去觀察每個人的特殊行為舉止。(也就是增加經驗了)比如說,有些人說謊的時候很喜歡注視人家的眼睛來表達自己沒有說謊。通過了解對方的特定行為舉止,可以更好地幫助你解讀對方的想法。
  • 相關研究,我們在溝通時會關注
    • 55%的臉部表情和肢體語言
    • 38%的語調和說話速度
    • 7%的說話內容

○動作姿勢

  • 書本提供的參考 ☆詳細的,就去看專業書籍吧。我之後的話,也會寫關於這方面的筆記和文章。
    • 不斷變換姿勢:緊張 ☆比如,有人跟心上人說話的時候
    • 玩弄身邊物品:心不在焉 ☆比如,歷史老師在教課的時候[]~( ̄▽ ̄)~*
    • 臉部外的身體轉向別邊:不滿/離開 ☆比如,有一個人滔滔不絕地自說自話
    • 雙臂抱胸:反對 ☆比如,有人給出聽起來很蠢的建議
    • 雙腿交叉/併攏:拒絕 ☆比如,你討厭的人想舉辦燒烤會
    • 雙手插進口袋:不願暴露內心 ☆比如,你遇到陌生人跟你搭話
    • 笑聲開朗:真誠 ☆比如,有人講很好笑的笑話。或許一個笑話可以讓別人對你真誠也說不定?畢竟人們都很喜歡有趣或幽默的人。
    • 悄悄微笑:內向 ☆比如,那個常年不說話的同學或有點裝酷的少年被戳到笑點。

○空間距離=心理距離?! ☆不知為何,突然間想放“?!”

  • 一步以內:親密距離 ☆比如,你的伴侶。不然你也不想一個陌生人這麼靠近你吧?( ̄▽ ̄)/
  • 大約一步:個人距離 ☆比如,你的好朋友。這個距離你的朋友正好可以“攻擊”你。(懂的都懂)
  • 一到三步:社交距離 ☆比如,你的同學或同事。一般,就是跟比較陌生的人的距離。
  • 大於三步:公眾距離 ☆比如,在你的班上跟老師說話或是在開會時跟老闆說話的時候。

○眼睛線索

  • 通過問特定問題來看對方的眼球轉動方向來判斷對方的話是真是假。 ☆我個人蠻喜歡用的方法。關於運用的方法,就是在回答問題時眼睛往右邊的(右上或右)一般都是謊言,因為他們會在腦內創造畫面或是聲音來進行欺騙。不過,對於這本書裡所提到的慣用右手和慣用左手的眼睛線索會相反,我仍保持懷疑的態度。我個人認為讀者們可以去網絡找資料或是自己去對朋友做實驗來尋找答案。

後記

謝謝你們的閱讀!!!這篇文章我花了兩天才寫完。雖然昨天就做完80%了a(~ ̄▽ ̄)~ 今天這篇文章想必對於想了解他人在想什麼的人會感到有趣吧。我個人認為想要培養這種讀心術的最好方法是不斷觀察和思考人們的行為舉止,並把自己的想法寫下來。畢竟人們的記憶和思考在學習新事物時會有點限制,這種做法可以幫助你客觀地看待自己的觀察結果和思考過程。因此,對於想學習這方面技術的人,我在此對你們說加油吧!之後有機會,我會寫有關這方面的文章。

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