每日筆記:圖解心理學 C2P2 31/8/2021

每日筆記:圖解心理學 C2P2 31/8/2021

《我的第一本圖解心理學》/洪震宇

注:○=筆記 ☆=個人想法

2.發展心理學

Part 2 建立信任與安全依附的嬰幼兒期發展

影響人際關係和親密幸福的依附關係 ☆依附可以說是一種在情感上依賴他人的心理。對於嬰兒來說,這種依附是有必要存在的,因為需要滿足嬰兒的情感需求。此外,嬰兒時期的依附關係將會影響未來的人際和個人幸福。

  • 四種情感依附狀態
    1. 對依附對象在情感與身體上保持最近距離 這算是希望自己能佔有依附對象的心理
    2. 難過時,會想找這個依附對象 ☆希望依附對象能安慰自己受傷的心靈
    3. 與依附對象分開時,會想念他 ☆希望自己隨時隨地都有可以依附的人
    4. 在冒險時,會希望依附對象陪 ☆希望自己隨時隨地在受傷時能依附一個人
  • 嬰兒依附發展的階段
    • 0到3個月:對誰都一樣的反應 嬰兒表示:你們全部人看起來都沒差(`・ω・´)
    • 3到6個月:對某人有偏愛 ☆嬰兒表示:你好像很照顧我!
    • 6到9個月:主動的身體接觸 ☆嬰兒表示:呃,你摸起來感覺很普通。不過,我還是想摸。
    • 9到12個月:了解依附對象的行為反應 ☆嬰兒表示:你的下一句是….!(JOJO梗)
    • 1歲以後:影響依附對象 ☆這時候,嬰兒開始地希望依附對象一直在身邊並做出各種行為來達到這個目的。比如說,不斷地抱住依附對象。
  • 依附行為模式
    • 安全型依附:嬰兒擁有足夠的安全感 由於嬰兒從媽媽(依附對象)獲得了足夠的注意和滿足,因此嬰兒對媽媽產生了足夠的信任。在長大後,對於他人給予信任將不會變成一件困難的事。
    • 躲避型依附:嬰兒的需求較少得到滿足 ☆嬰兒在食物和情感需求上常常遭到媽媽的忽略,因此造就了嬰兒對媽媽的信任不足。這可能會導致嬰兒長大後很難給予他人信任。
    • 反抗型依附:嬰兒的需求偶爾被滿足,偶爾被忽略 ☆嬰兒在食物和情感上偶爾得到滿足,偶爾得到忽略。這讓嬰兒不知應不應該信任自己的媽媽,因為他偶爾感到安全,偶爾又被傷害。因此,嬰兒對媽媽的表現可能會出現強烈的反應,比如很大聲的哭鬧或是生氣。這可能會讓嬰兒長大後,變成一個想信任他人,可是又不想信任,因此而感到煩惱的人。

○父母的敏感度和回應態度是孩子產生信任感的關係 ☆這裡的敏感度指的是父母對於孩子需求的敏感度。通過觀察孩子的反應,來直接探查孩子在哪方面有需求。接著,通過常常滿足孩子的重要需求(情感需求)來獲取孩子的信任感。或許對於很多父母來說,孩子隨著年齡的增長,會很難去理解他們的想法,甚至是他們的需求。比如,孩子成長到青年期的時候。在我看來,只有定期的良好溝通才能很好地提升父母對於孩子需求的敏感度。所謂的良好溝通應該是以重視和尊重對方的想法為主,讓孩子表達自己的想法以及父母好好地聆聽會是很重要的關鍵。

○讓孩子建立安全感的小遊戲

  1. 躲貓貓 父母通過躲起來,之後再出現的方式,來讓孩子感覺到父母總是會在最後出現來讓孩子習慣父母不在的場景。同時,也讓孩子沒那麼容易失去對於父母的信任。
  2. 尋寶遊戲將物品藏起來,當孩子靠近物品時,父母發出大聲的聲音來給予提示。 ☆這個遊戲也是讓孩子習慣父母不在時的場景。
  3. 多一點肢體接觸 ☆有比肢體接觸更好地感受對方陪在身邊的方式嗎?肢體接觸也能給予滿滿的安全感。
  4. 暖身操☆這主要是讓孩子心情放鬆以及變得開朗。

後記

感謝你們的閱讀!!!今天的內筒感覺有點短。不過,卻是有關每個人第一個重要時期,也就是嬰兒時期了!希望你們能通過閱讀我的筆記來學習一些內容。

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