每日筆記:圖解心理學 C2P3 2-3/9/2021

每日筆記:圖解心理學 C2P3 2-3/9/2021

《我的第一本圖解心理學》/洪震宇

注:○=筆記 ☆=個人想法

2.發展心理學

Part 3 兒童期是建立自尊,信心和人際關係的關鍵期

○建立良好自我評價,從小時候做起

  • 自尊:有關自己會做什麼和喜歡什麼的自我評價
    • 來自
      • 別人的愛,支持和肯定 ☆會受到別人的影響,比如“你運動真的很厲害!
      • 具體的特色和才能 ☆需要有很深入的認識,比如“我跑步真的可以跑很快”
      • 與別人和理想我比較後的結果 ☆會受到同齡人和理想影響,比如自己的目標是成為運動員,然後自己跟他人和理想比較後,發現自己很有潛力
    • 影響因素
      • 自身目標所需要的能力的評價 ☆比如,自己的目標表是要當學者,那麼自尊就會受到人家對自己考試成績的評價
      • 接觸到的社會群體的價值觀 ☆比如,雖然家裡對自己說當學者最重要的對知識的好奇心,但是學校重視成績的話,而且自己成績沒怎麼好,自尊有可能因此受到影響

○孩子的學習,從模仿父母開始

  • 身教示範是最有效的 ☆這是因為兒童比起去聽從一個指示,傾向于模仿最親近的人的行為。這可以讓他們感覺自己的關係跟親近的人更近一步。同時,這也是父母讓自己有效學習的方式,從而培養孩子的興趣,能力和自尊。

○尋找內心認同的正向典範,讓我們效法並持續進步

  • 認同:把別人的價值觀變成自己相信的信念 ☆兒童對他人的認同會影響自己的價值觀,甚至是未來的價值觀。
    • 對父母認同的動機
      • 失去愛的恐懼 ☆希望父母能一直愛自己
      • 認同攻擊者 ☆希望自己不會被父母傷害
      • 滿足權利和地位 ☆希望自己跟父母一樣強勢
      • 增加相似性 ☆希望自己變得像父母

○兒童期是學習建立友誼與融入團隊的關鍵期

  • 學習比較複雜的社會關係 ☆通過與同齡人的相處和接觸,來讓兒童學習如何處理人與人之間的關係。這能讓兒童早一步學習如何與人建立關係以及如何融入進一個圈子。

○建立孩子自信的暗示引導法

  • 睡前鼓勵法:睡前說鼓勵的話,這時候是潛意識最容易接受暗示 比如,“你今天表現很好!”或是“媽媽最愛你了”
  • 起床叫醒法:用溫柔的方式叫醒兒童,這時候潛意識最活躍 ☆比如,輕輕地拍孩子的身體,然後告訴他“早上了,是時候起來了~”
  • 時常稱讚法:稱讚孩子的優點 ☆比如,孩子這次的表現比上次好時,父母可以說“你進步了好多!繼續加油!”

後記

謝謝你們的閱讀!前今天比較專注畫畫和研究人格學,所以這個“每日筆記”延後了幾天。

今天主要的內容是兒童期,你們在兒童期有發生過什麼有趣的事嗎?可以在下方留言說出來!如果喜歡我的文章,記得在下方點讚和分享!

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