每日筆記:圖解心理學 C2P6 11/9/2021

廣告

每日筆記:圖解心理學 C2P6 11/9/2021

《我的第一本圖解心理學》/洪震宇

注:○=筆記 ☆=個人想法

2.發展心理學

Part 6 快樂銀髮族:傳承與放下的老年期

○坦然接受老年期必然的變化

  • 在自己中年期時,就要開始思考與面對老年期將有的變化 ☆也就是說,早一點做心理準備吧。

○通過扮演祖父母角色獲得價值與時俱進

  • 祖父母類型
    • 中規中矩型:偶爾協助照顧孩子 也就是有時父母太忙,所以把孩子寄託在老人家那裡。
    • 尋找樂趣型:與孩子一起玩樂 ☆比較愛玩的老人家,感覺也算是蠻常見的。
    • 替代父母型:完全承擔照顧孩子的責任也就是一般在家孩子照顧的老人家,通常孩子的父母在工作上很忙。
    • 智慧老人型:嚴肅地要求孩子服從他 ☆這個感覺比較像是那種大家族會出現的老人。
    • 遠離型:只在節日露面 ☆這完全是很宅的老人家吧?!
  • 從孫兒身上感受到生命的傳承意義 ☆也就是讓老人家感受時代的轉變和自己血脈的流傳吧?或許對於時日不多的老人來說,這種感受也是他們的最大樂趣吧?

○通過不同類型的休閒活動來培養興趣

  • 例子 感覺培養多一點興趣的話,對老人來說也會很有趣吧?在老年時,盡情地享受人生。
    • 交友聯誼:打牌,下棋,唱歌
    • 動手操作:種植,編制,陶藝
    • 藝術層面:畫畫,文學,書法
    • 靜態嗜好:閱讀,看戲
    • 志願服務/大自然體驗

○用更正面的角度來接受自己的一生

  • 回憶起過去曾有的美好回憶 ☆哪怕人生有遺憾,但過去美好的事情也會留在腦海裡。或許比起自己沒做過什麼,我們更應該回想自己做過的美好事情吧。
  • 當外在成就不明顯時,子女對他們的肯定,絕對是支持他們有信心和動力往前的重要關鍵。☆畢竟子女就是所謂的“美好回憶”了吧?生命和精神的傳承無論在哪一個時代都會讓人不禁感歎生命的奧妙。

○為父母建立重要的社會支持

  • 社會支持的影響 所謂的社會支持可以說是社會與年長者的一種連接,從而為他們提供更好的幫助。
    • 通過陪伴來減少年長者的孤獨感 ☆也就是常常在家陪年長者。對於時日不多的年長者來說,只有家人的陪伴是最珍貴的吧。
    • 通過日常照顧來滿足年長者的關鍵需求 此外,常常陪伴年長者也能更好地提供他們基本的飲食照顧和關愛。
    • 降低年長者的壓力 ☆如果缺乏他人的陪伴,他們或許很容易感受死亡接近的壓力吧?對於大多數的人來說,沒有一個是不怕死的吧。

後記

謝謝你們的閱讀!今天的主題是有關老年期,對於很多的年輕人來說,那還是很遙遠的時期吧?不過,在我看來時間總是流動得非常快。或許一轉眼,我們就會老了。因此,趁著自己年輕的時候,發自內心地選擇自己要走的道路吧?反正此生只有一次,為何不活得自由一點呢?對於老年期的時候,你們覺得自己會變得怎麼樣呢?歡迎在下方留言哦!如果喜歡我的筆記很文章,可以在下方為我點讚,分享或是訂閱我的部落格哦!

尚無留言可供顯示。

發表迴響